16 tester som visar vad din kropp kan, vad som begränsar den, och hur det påverkar din sving. Plus 4 power-tester som mäter storleken på din motor. Allt på under 60 minuter.
De flesta golfare som kämpar med sin sving har en fysisk begränsning de aldrig identifierat. Forskning publicerad i Journal of Strength and Conditioning Research visar att golfare med specifika rörlighetsbegränsningar är 2-3 gånger mer sannolika att uppvisa svingfel som early extension och loss of posture.
Det betyder: ditt "svingfel" kanske inte är ett svingfel alls. Det är din kropp som kompenserar för något den inte kan göra. Ingen mängd driving range-bollar kommer att fixa det. Men 30 minuter på ett screening-golv kan avslöja orsaken — och visa vägen framåt.
Det är därför 29 av världens topp 30 spelare har en TPI-certifierad expert i sitt team. Inte för att de har problem — utan för att de inte vill gissa om sin kropp.
TPI myntade begreppet Body-Swing Connection — den direkta kopplingen mellan fysiska begränsningar och svingkaraktäristiker. Det bygger på en enkel princip: om din kropp inte kan utföra en rörelse, kommer din hjärna att hitta en kompensation. Kompensationen fungerar — ibland i åratal — men den är inkonsekvent och ofta den osynliga orsaken till frustration.
TPI har identifierat 15 vanliga svingkaraktäristiker ("The Big 15") som var och en kan spåras tillbaka till specifika fysiska begränsningar. Screeningen identifierar vilka begränsningar du har — och därmed vilka svingmönster som sannolikt är konsekvenser, inte val.
Varje svingkaraktäristik har specifika korrelerade fysiska begränsningar. Screeningen identifierar vilka begränsningar som finns hos dig — och därmed vilka svingfel som troligen är fysiskt drivna. Det är skillnaden mellan att behandla symptomet och att lösa orsaken.
TPI Level 1 screening utvärderar 16 rörelsemönster baserade på Functional Movement Systems (FMS). Varje test mäter rörlighet, stabilitet eller balans i en specifik del av kroppen — från fötter till nacke. Testerna tar ungefär 30-40 minuter och kräver inga förberedelser. Du behöver inte vara i form. Du behöver inte "prestera." Det här är en kartläggning, inte ett prov.
Testar rörligheten i höfter, anklar och bröstrygg simultant. Det enskilt mest avslöjande testet — visar omedelbart var kedjan bryts.
Bakkedjans rörlighet — hamstrings, rygg, bäckenrotation. Direkt kopplat till förmågan att hålla adressposition genom svingen.
Kan du kontrollera bäckenets vinkel och rotera det isolerat? Avgörande för kraftöverföring och sekvensering i transition.
Bröstryggens rotationskapacitet oberoende av underkroppen. Begränsning här = begränsat X-factor = kompensation via armar.
Höfternas interna och externa rotation. Styr din förmåga att rotera runt ledhöften — direkt kopplat till krafttiming i GRF-datan.
Rörlighet i breda ryggmuskeln. Begränsning kan orsaka S-posture och loss of posture — kroppen kan inte upprätthålla address.
Nackens rotationskapacitet. Begränsad nackrotation kan orsaka reverse spine angle och sway.
Handledernas rörelseomfång. Påverkar grip, handledsvinkel vid impact, och förmåga att "sätta" klubban vid toppen.
Stabilitet vid belastning på ett ben. Direkt kopplat till finish-balans och post-impact kontroll. Vi ser det i torque-stabiliteten på kraftplattan.
Gluteal styrka och bäckenstabilitet. Svaghet här = lateral instabilitet = sway och slide i svingen.
Höftrotation i sittande position — isolerar höften från ryggen. Visar intern och extern rotation separat. Avgörande för posting-style.
Hela kedjans förmåga att rotera kontrollerat. Visar var i kedjan balansen bryts — och vilka kompensationer som aktiveras.
Varje test ger ett score: grön (full kapacitet), gul (begränsad men fungerande), eller röd (signifikant begränsning). Mönstret av grönt, gult och rött berättar en historia — och den historien förklarar ofta svingfel som golfare kämpat med i åratal utan att hitta orsaken.
TPI delar upp kraftgenerering i fyra huvudkällor : vertikal thrust (benkraft), rotary power (rotationskraft), chop power (drag- och slagkraft), och wrist release power (handledssnärt). Varje golfare har en unik fördelning av dessa fyra — och den fördelningen avgör vilken typ av hastighet du bäst kan generera.
Power-testerna mäter var du står jämfört med PGA/LPGA Tour-snitt — och viktigare: de visar var dina power leaks finns. Har du stark benkraft men svag rotationskraft? Dina ben genererar energi som aldrig överförs till klubban. Stark överkropp men svag core? Energin läcker i mitten.
Ben- och core-kraft. Mäter din förmåga att generera vertikal push — samma kraft som driver peak Fz i Smart2Move.
Push-kraft i överkroppen. Bröst och triceps. Mäter kapaciteten att accelerera massan framåt — rotationell drivkraft.
Core- och dragkraft. Mäter förmågan att överföra kraft genom bålen — den kinetiska kedjans mellanled.
Total kropp — rotera, squat, och kasta. Mäter hela kraftkedjan: mark → ben → bål → armar. Dominant och icke-dominant sida testat separat.
Resultaten plottas mot TPI:s 4X4 Power Matrix — ett system som matcharcina fyra kraftkällor med fyra träningsprinciper för att designa ett specifikt, individualiserat kraftprogram. Ingen generisk gymplan. Ditt program. Baserat på dina tester.
De flesta TPI-certifierade tränare använder screeningen fristående — identifiera begränsning, ge övning, följ upp. Det fungerar. Men vi tar det längre.
Vi kopplar varje TPI-fynd direkt till kraftplattedatan. Har du begränsad höftrotation (Lower Quarter Rotation)? Vi ser konsekvensen i din Torque-Fz separation. Single Leg Balance-brist? Vi ser det i post-impact torque-oscillation. Screeningen identifierar begränsningen — Smart2Move kvantifierar kostnaden.
TPI visar vad som begränsar dig. BioSwing visar vad som är optimalt för dig. Tillsammans: vi vet inte bara var du är — vi vet vart du ska. En golfare med perfekt TPI-score men fel BioSwing-matchup presterar sämre än en med begränsningar som spelar inom sin profil.
Varje TPI-begränsning har förväntade kinematiska konsekvenser i Sportsbox: begränsad thoracal rotation → reducerat chest turn. Begränsad höftrotation → pelvis sway avvikelse. Vi verifierar hypotesen i 3D — och ser om "svingfelet" är fysiskt orsakat eller motoriskt inlärt.
Power Level 2-testerna visar vilka kraftkällor som behöver utvecklas. En golfare med stark vertikal jump men svag rotational throw har benkraft som aldrig överförs — det syns direkt i GRF-datan som hög peak Fz med låg torque. Programmet vi bygger adresserar det specifika läckaget.
TPI:s Body-Swing Connection ger varje golfare ett Golf Fitness Handicap — ett mått på fysisk kapacitet relativt golfspecifika rörelsekrav. Det är inte ovanligt att en spelare med spelhandicap 8 har ett fitness-handicap på 23. Det betyder: du spelar bättre än din kropp "borde" tillåta. Du kompenserar framgångsrikt — men potentialen att spela ännu bättre är enorm om kroppen uppgraderas.
Vi har sett det i labbet upprepade gånger. Golfare som sänker sitt fitness-handicap upplever inte bara längre slag — de upplever jämnare slag. Kompensationerna minskar. Svingen blir mer repeterbar. Under press håller den bättre. Det är inte magi — det är biomekanik.
16 tester. 4 power-mätningar. Under 60 minuter. Och plötsligt vet du — inte tror, inte gissar, vet — vad din kropp kan göra, vad som begränsar den, och vad din potential är.
TPI Screening ingår i The Blueprint (3 995 kr) — eller kan bokas separat som Screening Light (2 495 kr).
